Необходимые тренировки
Тренировки в домашних условиях помогут быстро вернуть телу желанную форму.
Тяжелые тринировки
Рывок и толчок - безусловно, два короля тренировки тяжелой атлетики!
Упражнения с гантелями
Гантели – очень удобный и эффективный инструмент для сохранения своего здоровья.
Занятия на беговой дорожке
Бег, является самым эффективным видом из фитнес-тренировок, который поможет подтянуть тело и сбросить лишние килограммы.
Занятия на беговой дорожке, ничем не отличаются от обычного вида бега на улице. Дома можно тренироваться в любую погоду и при этом заниматься любым делом, смотреть телевизор или читать книжку. Такие ...
Определенные правила в диете бодибилдинга
Независимо от того, кто вы и какие цели вы установили, в генетической основе для развития мышечной массы существуют определенные правила в диете бодибилдинга, которым все должны следовать. В любом случае, чтобы стать мышечно стройней есть некоторые правила, и если вы не соблюдаете их, несмотря на все усилия результата не будет.
Навигация
Вход
Сконцентрируйтесь на своей диете
Большинство культуристов затрачивают больше времени на готовку пищи, чем на учебный план.
Научитесь доверять себе!
Если пища или питательные вещества не согласны с вашим телом просто замените чем-то совместимым. Найдите продукты, которые лучше всего подходят вам.
Многие ли доходят до конца?
Бодибилдинг экстремальный вид спорта. К сожалению, когда дело доходит до тренировки многие сходят с дистанции.
Система
- Разминка
- Подход
- Растяжка
- Отдых
- Питание